Тренинг для будущих родителей

Тренинг для будущих родителей

Дорогие беременные мамочки. Приглашаем Вас на курсы для беременных. Вопрос о том, стоит ли посещать курсы для беременных, надо рассматривать с позиции каждой отдельной женщины, а также с точки зрения ее личного опыта в этом вопросе. Так женщина, которая имеет положительный опыт беременности и родов, с большей вероятностью откажется от прохождения курсов. В то время как женщина с первой беременностью или с негативным опытом, наоборот, будет заинтересована в таких мероприятиях. В любом случае прохождение курсов может принести пользу каждой женщине.

Курсы по подготовке к родам могут отличаться по предлагаемой информации, и поэтому важно понимать, какую именно вы цель преследуете. На курсах для беременных работают разные специалисты (психологи, гинекологи, акушеры, специалисты по грудному вскармливанию и др.), которые рассказывают женщинам о процессах физиологического и психологического характера, происходящих с ними на этом этапе. Информированность снижает тревожность и страхи, что оказывает положительный эффект на течение беременности, отношение женщины к ребенку в утробе и степень ее готовности к родам и послеродовому периоду. На курсах дается подробный план действий относительно разных ситуаций: от того, что собрать с собой в роддом, до того, что делать, если начнется кризис лактации. Особый бонус — нахождение в обществе других беременных, которые разделяют переживания друг друга, что оказывает хороший психологический эффект в виде осознания своей сопричастности к определенной группе, разделения схожих эмоций и получения поддержки. Эта сопричастность дает понимание и осознание нормальности происходящих процессов и формирует у беременных уверенность в себе и своих силах, что является большим подспорьем в процессе родов. Также на курсах дают различные техники для подготовки к родам и облегчения родовых схваток — дыхательные, телесные и медитативные. Нужно искать именно те курсы, которые наиболее вам близки по их методической составляющей».

На что направлена наша программа?

Основополагающей задачей является обучение беременной женщины

  • навыкам дыхания, расслабления, обезболивания  для  периода схваток;
  • навыкам дыхания и мышечного напряжения в периоде потуг (профилактика родового травматизма);
  • навыкам саморегуляции психоэмоционального состояния женщин во время  беременности, формирования оптимального настроя на благополучное течение беременности и естественный ход родов.

Одна из основных задач, которые решает данная программа – это обучение женщин диафрагмально-релаксационному дыханию. Этим дыханием женщина будет пользоваться во время беременности в моменты, когда ей нужно перестать волноваться; заснуть, расслабиться или снять мышечные боли. Во время родов: на слабых схватках, между сильными схватками для того чтобы максимально расслабиться, а также в послеродовой период для того чтобы ускорить период восстановления, увеличить лактацию.

Чему именно беременная женщина может научиться с помощью данной программы?

  • Нормализовать свой сон;
  • Эффективно снимать мышечные спазмы и головные боли;
  • Избавиться от запоров.
  • Эффективно бороться с болью на схватках. В отличие от роженицы, не прошедшей подготовку по этой программа, наша будущая мама самостоятельно снижает интенсивность и продолжительность болевых ощущений. Это дает возможность сохранить силы для еще более важного этапа родов – периода потуг или «изгнания плода».
  • Правильно тужиться. Уметь направить силу потуги вниз, подталкивая малыша к выходу; в кульминационный момент рождения, не причиняя вреда новорождённому.

Если рассмотреть субъективную оценку своих родов, женщинами, прошедшими дородовую подготовку, можно отметить, что:

  • они испытывают чувство спокойной сосредоточенности в родах;
  • поддерживают контакт с ребенком в течение всего родового процесса;
  • эффективно применяют навыки дыхания, обезболивания на схватках и расслабления в промежутках между схватками;
  • к периоду изгнания подходят с запасом физических сил;
  • ощущают уверенность в правильности своего поведения и использования навыков во время родов.

Каковы реальные результаты?  

  1. существенно уменьшается длительность родового акта;
  2. снижается риск развития слабости  и дискоординации родовой деятельности;
  3. сокращается частота гипоксий плода в родах;
  4. улучшается состояние новорожденных, что подтверждается  более высокими оценками по шкале Апгар;
  5. снижается количество травм мягких родовых путей женщины;
  6. Послеродовые осложнения наблюдаются реже.
  7. Метод благотворно влияет на здоровье новорожденных.
  8. Есть и отдаленные благоприятные последствия. Достоверное известно, что все мамы, прошедшие подготовку, вскармливают грудью своих малышей как минимум, до трехмесячного возраста, а очень многие – до шести месяцев и более.

Самым главным своим достижением мы считаем тот факт, что ПОДГОТОВЛЕННЫЕ НАМИ ЖЕНЩИНЫ ИСПЫТЫВАЛИ ВО ВРЕМЯ РОДОВ УВЕРЕННОСТЬ В СВОЕМ ПРАВИЛЬНОМ ПОВЕДЕНИИ И ЭФФЕКТИВНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПОЛУЧЕННЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ!

Многие молодые мамы, которые занимались на различных курсах подготовки к родам говорят: «Пока ходила беременная, все помнила, как рожать, как дышать, что делать…  А как роды начались, так все из головы и вылетело!». Можете ли Вы обещать, что ваша «ученица» вспомнит в родах то, чему вы ее учили?

Главная задача, решаемая нами – обучение женщины  навыкам саморегуляции,  усвоенным и закрепленным на уровне бессознательной «памяти тела». Именно при таком условии возможно практически автоматическое воспроизведение полученных умений в стрессовой ситуации родов. Практически это достигается  путем правильного последовательного многократного повторения будущей мамой ранее необходимых упражнений. Как показывают научные исследования, такого количества повторений достаточно, чтобы перевести выученный «головой» урок из знания – в умение, то есть  в «память тела».

Как стоится программа занятий, сколько их должно быть?

Курс психофизиологической дородовой подготовки может включать в себя от 8 до 12 занятий.

Занятия проходят с частотой 2-3 раза в неделю. Каждое занятие занимает от 30 до 45 мин.

Приблизительная программа занятий следующая:

  1. Диагностика (1 сеанс, длительностью 1час). На этом занятии проводится полная психофункциональная диагностика, которая даёт возможность составить представление о физиологическом состоянии  беременной женщины, оценить ресурсы и психологическую готовность к родам, что позволит подобрать режим подготовки к родам с учётом всех индивидуальных особенностей и потребностей конкретной женщины. В результате комплексной психофизиологической диагностики составляется индивидуальный план подготовки к родам,  для того чтобы результат был максимально эффективным.
  2. Постановка диафрагмально-релаксационного дыхания (от 2 до 5 занятий).
  3. Подготовка к первому периоду родов (схватки). Обычно обучение правильному поведению и дыханию в этот период родового процесса занимает 2-3 сеанса. Использование  в схватках навыков, которые женщина приобретает на этих сеансах, позволяет  создать хорошие  условия для правильного процесса раскрытия  матки  и  является  профилактикой  дискоординации  сократительной  деятельности  матки и слабости родовой деятельности. Дыхание в периоды отдыха способствует сохранению сил роженицы для  периода изгнания, улучшает маточно-плацентарный кровоток, что в свою очередь служит профилактикой гипоксии плода в родах.
  4. Подготовка ко второму периоду родов (потуги) – также занимает 2-3 сеанса. На этих занятиях идет обучение приёмам дыхания  в  режиме периода изгнания. Использование этих навыков во время родов  дает  возможность  ребенку  благополучно  проходить  родовые  пути  и  является  профилактикой  детского и материнского  родового  травматизма.
  5. Занятия по грудному вскармливанию и уходу за ребенком ( 3 сеанса) помогут снять все страхи по этим вопросам.
  6. Заключительное диагностическое занятие (1 сеанс, продолжительность 1 час) – это своеобразный контроль за качеством выработанных навыков, повторная диагностика, оценка динамики состояния женщины.

Кроме того, по результатам психологической диагностики на всех этапах подготовки возможно проведение дополнительных сеансов по обучению мышечному и психоэмоциональному расслаблению.

Будут вопросы пишите, также возможны индивидуальные консультации.